1 590 руб.
Оформить заказ
Аминокислоты
Аминокислоты – это органические соединения, которые являются «строительным материалом» для белков, необходимых для нормального функционирования организма. Эти вещества участвуют в важнейших биохимических процессах, обеспечивая рост, восстановление тканей и поддержание обмена веществ. Особенно популярными среди спортсменов являются BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — разветвлённо-цепочные аминокислоты, включающие лейцин, изолейцин и валин, так как они активно способствуют восстановлению и росту мышц.
Эффект и основные функции аминокислот
Аминокислоты играют множество ключевых ролей в организме:
- Ускоряют синтез белка, который необходим для восстановления и роста мышц, что особенно важно при физических нагрузках.
- Способствуют улучшению метаболизма и поддержанию энергетического баланса.
- Укрепляют иммунную систему, помогая организму справляться со стрессом и нагрузками.
- Участвуют в регенерации клеток, что позволяет быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок или стресса.
Некоторые аминокислоты (например, BCAA) активно применяются в спортивном питании, так как они снижают риск разрушения мышечной ткани, обеспечивая её сохранность и поддержание при тренировках высокой интенсивности.
Виды аминокислот
Аминокислоты могут быть разделены на две основные группы: незаменимые и заменимые.
- Незаменимые аминокислоты – это те, которые не синтезируются организмом самостоятельно и должны поступать с пищей или добавками. К ним относятся:
- Лейцин
- Изолейцин
- Валин
- Фенилаланин и другие
- Заменимые аминокислоты – аминокислоты, которые организм может синтезировать из других веществ. Например:
- Глютамин
- Аргинин
- Аспарагин
Популярные формы аминокислот
На рынке спортивного питания аминокислоты доступны в нескольких формах:
- BCAA в порошке – легко растворяются в воде, что делает их удобными для приема во время тренировки.
- Капсулы и таблетки – удобный способ для тех, кто предпочитает четкую дозировку.
- Аминокислотные комплексы – включают в себя аминокислоты и дополнительные элементы, такие как витамины или минералы, для максимальной эффективности.
- Жидкие растворы – быстро усваиваются, подходят для мгновенного восстановления после тренировок.
Как купить аминокислоты на нашем сайте
Купить аминокислоты и ВСАА в Москве и других городах теперь проще, чем когда-либо. Наш интернет-магазин предлагает широкий выбор спортивного питания от проверенных брендов, таких как Now Foods, Optimum Nutrition, Maxler, SNT.
У нас вы найдете не только аминокислоты и ВСАА, но и другие добавки для спорта и здоровья по выгодным ценам. Наша система бонусов позволяет получать скидки на последующие покупки, а быстрая доставка сделает процесс покупки удобным и экономичным.
Покупая аминокислоты у нас, вы можете быть уверены в высоком качестве продукции. Мы предоставляем сертификаты на каждый товар и заботимся о вашем здоровье и достижении спортивных целей.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом, выбрать подходящую схему приёма и тщательно изучить инструкцию на упаковке!
Свернуть
Ответы на частые вопросы об аминокислотах
Для чего пьют комплексные аминокислоты?
Комплексные аминокислоты принимают для ускорения восстановления мышц после нагрузок, стимуляции мышечного роста и предотвращения катаболизма (разрушения мышечной ткани). Они служат "строительным материалом" для всего организма, поддерживая иммунитет и улучшая общую выносливость.
Что лучше пить: аминокислоты или протеин?
Это зависит от вашей цели и времени приема.
- Аминокислоты - это уже расщепленный белок, они усваиваются мгновенно (10-15 минут). Идеальны для приема во время и сразу после тренировки, чтобы быстро остановить разрушение мышц.
- Протеин - это полноценный белок, который усваивается дольше (от 30 минут до нескольких часов). Он лучше подходит для приема между едой или на ночь, чтобы обеспечить мышцы питанием на длительное время.
Когда и как правильно принимать аминокислоты?
Оптимальное время приема аминокислот — периоды, когда организм больше всего в них нуждается. Основные схемы приема:
- Утром после пробуждения: для прекращения ночного катаболизма.
- До тренировки (за 15-20 минут): для энергии и защиты мышц.
- Во время тренировки: для постоянной подпитки мышц.
- Сразу после тренировки: для запуска процессов восстановления.
Порцию (обычно 5-10 грамм) следует размешать в воде или соке и выпить согласно инструкции на упаковке.
Можно ли пить аминокислоты без тренировок?
Да, можно. Аминокислоты — это не только спортивная добавка. Их прием без тренировок может быть полезен для:
- Восполнения дефицита белка в рационе (например, при вегетарианстве).
- Улучшения общего самочувствия и поддержки иммунитета.
- Ускорения восстановления после болезней или травм.
Однако максимальный эффект для роста мышечной массы они дают именно в сочетании с физическими нагрузками.
Какие побочные эффекты могут быть от аминокислот?
При соблюдении рекомендованных дозировок качественные аминокислотные комплексы абсолютно безопасны и не вызывают побочных эффектов, так как являются естественным компонентом пищи. Проблемы могут возникнуть только при многократном превышении дозировки (может привести к расстройству ЖКТ) или при наличии индивидуальной непереносимости компонентов.
Как выбрать аминокислоты для своей цели?
При выборе ориентируйтесь на вашу основную задачу:
- Для роста мышечной массы: выбирайте комплексные аминокислоты или EAA (все 9 незаменимых аминокислот).
- Для восстановления и защиты мышц во время тренировки: лучше всего подойдут BCAA (3 ключевые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин).
- Для похудения: ищите комплексы с добавлением L-карнитина, который помогает сжигать жир.
- Для выносливости: обратите внимание на добавки с Бета-аланином и Цитруллином.