1 990 руб.
Оформить заказ
Ответы на частые вопросы о БЦАА 2:1:1
В чем разница между BCAA 2:1:1 и другими соотношениями (например, 4:1:1 или 8:1:1)?
Соотношение 2:1:1 является наиболее изученным и сбалансированным для комплексной поддержки: энергии, восстановления и защиты мышц. Комплексы с более высоким содержанием лейцина (4:1:1, 8:1:1) делают максимальный акцент на стимуляции синтеза белка и лучше всего подходят для приема сразу после тренировки. Для универсального использования в течение дня 2:1:1 остается оптимальным выбором.
Можно ли принимать BCAA вместе с протеином?
Да, можно и нужно, но стоит разносить их по времени для максимальной эффективности. BCAA – это "быстрые" аминокислоты, которые усваиваются практически мгновенно. Лучше всего их принять сразу после тренировки, чтобы остановить катаболизм. Протеиновый коктейль можно выпить через 15-30 минут после BCAA, он обеспечит более длительное поступление всех аминокислот для строительства мышц.
Что лучше: BCAA в порошке или в капсулах?
Эффективность у них одинакова, разница в удобстве и скорости усвоения. Порошковые BCAA усваиваются немного быстрее и, как правило, более выгодны по цене за порцию. Капсулы или таблетки удобнее брать с собой и принимать в дороге, так как не требуют смешивания с водой.
Нужно ли принимать BCAA в дни отдыха?
В дни отдыха острой необходимости в приеме BCAA нет, так как основная их задача – поддержка организма во время и после нагрузки. Однако утренний прием порции BCAA натощак поможет снизить катаболические процессы после ночного сна и поддержать мышцы.