Изотоник напиток негазированный с содержанием сока Fitness Food Factory Isotonic Water, 500 мл, Лимон-лайм

Тренировка сопровождается высокими нагрузками, которые приводят к активному потоотделению. Вместе с потом организм покидают минеральные вещества и микроэлементы. Продолжительная тренировка способна привести к нарушению водно-солевого баланса. Подобное состояние заметно снижает продуктивность и производительность тренировки. Важно не допустить обезвоживания, что позволит тренироваться долго и плодотворно.

Употребление изотоника помогает утолить жажду и восстановить потерянные микроэлементы и минеральные вещества. Повышает выносливость и энергетические возможности организма. Специалисты рекомендуют принимать изотоник при продолжительных и интенсивных тренировках. Особое внимание нужно обращать на температуру окружающего воздуха в помещении или на улице. При жаркой погоде требуется увеличить частоту употребления напитка.

Целесообразно начинать пить изотонический напиток за 30 минут до начала тренировки. В последующем придерживаться равных интервалов, чтобы избежать появления сильной жажды. Важно не увлекаться употреблением обычной воды, что способно ускорить потерю минеральных веществ и солей. Продолжительный дефицит веществ способен нарушить нормальное функционирование органов и систем. Появляется чувство разбитости, усталости и апатии. Резко снижается продуктивность и продолжительность тренировки.