Витамин B6 (пиридоксаль 5-фосфат Б6) Chikalab Vitamin B6, P-5-P, 30 таблеток

Симптомы дефицита:

• вы не помните свои сны, бессонница
• покалывание в руках/ногах
• сухость кожи вокруг глаз, над бровями и шее
• депрессия, ментально-эмоциональные проблемы
• раздражение/нервозность
• себорея
• метеоризм
• ПМС, эстрогено-доминирование (ЭД),
• почечные камни (здесь может быть и нехватка магния, и много сахара)
• глоссит, гипотиреоз
• отеки, мигрени

Белки состоят из аминокислот и именно Б6 направляет аминокислоты «куда надо», это он их узнает и направляет.

Причины дефицита:

• мало белка в питании
• белка нормально, но мало соляной кислоты/гипоацидность (это пониженная кислотность желудочного сока)
• аминокислоты не могут использоваться в обмене веществ
• перебор белка – весь Пиридоксин используется на это (из кишечника, печени, клеток), дефицит в теле
• стресс (физический, психологический) – надпочечники выбрасывают гормоны стресса, которые запускают белковый обмен веществ, чтобы бороться со стрессом, поэтому у «стрессовых» людей низкий белок
• чем сильнее стресс, тем больше белка тратится
• без Б6 не будет выживания в стрессе
• чем сильнее стресс – тем больше из аминокислот вырабатывается «заряженного белка»
• аутоиммунные заболевания
• гомоцистенурия (расстройство обмена метионина, характеризующееся выделением гомоцистина с мочой)
• алкоголь, антидепрессанты, КОК

Функции:

• синтез белков, образование антител, красных кровяных телец
• выживание в стрессе, поддерживает уровень магния в крови
• образование гормонов, рост мышц, расход жировых запасов
• важен для кроветворения (образования гемоглобина, эритроцитов),
• противосудорожная активность
• положительно влияет на тонус матки (поэтому назначают магний Б6)
• укрепляет иммунитет
• улучшает эффекты инсулина
• снижает холестерин
• улучшает работу печени
• нервная система: все с психическими расстройствами должны принимать Б6 увеличенные дозы (баланс натрия и калия, о которых заботится Б6, важен для нервной системы)